nba篮球训练法【 & 】NBA篮球训练法读书心得

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba篮球训练法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba篮球训练法的解答，让我们一起看看吧。

15岁练球能打进nba吗？

15岁才开始练球，这种情况下想要打进nba，可能性是微乎其微，连成为职业球员都是概率极小的事情。

15岁已经是高中生的年纪了，这个年龄段的人，那些打进NBA的球员，往往已经积累了很多的青少年比赛经验，他们的篮球技巧已经远远超过了普通人。

当然了，如果是其他体育项目的人，有出类拔萃的身体作为支撑，那么这个年纪开始练篮球，还是存在一丝进入NBA的机会。

但是前提条件要明确，必须是那些从小从事体育项目的人，比如美国那些打橄榄球的孩子，他们在15岁的时候可能由于身高太高，不太适合继续从事橄榄球，然后改打篮球，因为身体天赋异于常人，那么经过专业的训练，他们有机会利用身体天赋的优势打进NBA，然后一点点磨练技术，最后成为优秀的NBA球员。

举个例子，现在NBA的第一中锋恩比德，他就是16岁才开始改打篮球的，人家现在不但打进了NBA，还成为了最好的中锋。

但需要注意的一点，恩比德从小就从事排球和足球，他有身体素质作为保证。短短三年的学习篮球时间，恩比德就把自己变成了一个NBA级别的球员。但是，你首先要有NBA那样的身体优势，然后是学习能否，否则，没戏！

15岁，就年龄而言，真的太晚了。不过还得看天赋，nba就有一个例子。76人的恩比德，他16岁才开始打篮球，不过的的身体天赋不是一般人能比的，身高臂长，伤停两年，现在还能打的这么出色。可见出色的身体天赋完全可以取代一些客观因素。

当然我们没有恩比德一样的天赋，那么从15岁开始练球，想打职业，那就必须复出更多的努力，养成良好的职业习惯。

总之，没有梦想、不努力永远不会成功。

限制篮球水平的两大重要因素，一个是身体天赋，一个是技术。你说从15岁开始练篮球，想打进NBA，这个不是没有可能，如今76人的当家球星恩比德就是十五六岁才开始接触篮球，但是他身体素质强悍，篮球天赋好，所以经过短短几年的练习，就进入了NBA并且成为了巨星。但是绝大多数人从十岁前就开始练球，能打进NBA的也寥寥无几，所以你的问题得分情况，看人吧！

可以。硬件天赋如身体，球商，情商都可以为你加分！当然，你的职业态度，努力程度是成功的关键。好好磨砺基本功，合理搭配食物，磨砺身体。不要浮躁，为了耍帅学太多花架子，身体是你的树根，基本功是树干，决定树能成为参天大树的不是叶子！

普通人去NBA的训练，一个休赛期能进步多少？

哥们儿，恕我直言，你在大学校队锻炼一个学期身体就已经很棒了，然后再循序渐进，业余篮球队啊，CBA啊。到最后如果你身体天赋实在好的话，你再去NBA锻炼。说实话，NBA的强度不适合一般人。

恕我直言，你在大学校队锻炼一个学期身体就已经很棒了，然后再循序渐进，业余篮球队啊，CBA啊。到最后如果你身体天赋实在好的话，你再去NBA锻炼。说实话，NBA的强度不适合一般人。

NBA篮球球员是怎么训练体能的？

NBA球员的日常体能训练的非常严格的，可以分为休赛期和比赛期两个层面来说。

一是休赛期的体能训练。休赛期NBA球员一般都会接受私人训练师的指导，这一阶段对于提升和储存体能至关重要。体能训练作为保持身体状态的必备训练，一般包括力量训练、耐力训练、技巧训练、投篮训练等等，总之篮球的每项训练都和体能有关。一般而言，训练师会为自己服务的NBA球员制定严格的训练安排，具体到饮食都包括在内。因为NBA休赛期的训练比较科学，所以包括CBA球队都会在夏季休赛期前往美国训练，当年马布里专门协调北京首钢篮球队到美国特训就是生动的例子。

二是NBA训练营。NBA训练营开始后，球员都会回到球队备战新赛季的比赛，在这一阶段，球队专门的体能教练会专门组织球员练习体能，当年奥尼尔交易到热火队，休赛期疏于训练的奥尼尔往往吃的体重超标，主教练莱利就让莫宁陪着奥尼尔跑步减肥，直到奥尼尔的体重达到上场的要求。

三是赛季进行中的训练。一般而言，一些刻苦的球员会在NBA正赛结束间隙进行体能训练，而不少球员只会进行适当的训练，因为NBA比赛的强度非常大，比赛结束再进行大量的体能训练往往会增加意外受伤的概率，所以这一阶段的训练往往比较谨慎。

总之，对于NBA球员来讲，充足的体能是支持比赛的最基本要素。想当初，姚明初入NBA，坚持不到三节比赛就累的气喘吁吁，罚球时刻，他扶着膝盖喘气的镜头深深的刻在了老球迷的脑海里。后来，姚明逐渐加强了体能训练，上场时间稳定的在三十分钟，也才有了后来NBA内线一霸的成就。

到此，以上就是小编对于nba篮球训练法的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba篮球训练法的3点解答对大家有用。